162. Как пробежать марафон?

Для бегунов на длинные дистанции пробежать рано или поздно марафон – кажется естественным желанием и для многих это становится главной целью. Но всем ли нужно его бежать? И как к этому подготовиться? В этом эпизоде собрали яркие истории от спортсменов Академии – опытных и начинающих марафонцев. И, конечно, узнали мнение эксперта.

Эдуард Симонов рассказал о том, как стал к сегодняшнему дню четырежды марафонцем, но в первый раз совершил все возможные ошибки новичка.

Александр Кабанов своим первым марафоном, который случился на Кипре, остался абсолютно доволен. А вот во второй раз неоправданные ожидания немного подпортили послевкусие.

Дарья Джафарова настолько сильно хотела пробежать Московский марафон в 2021 году, что сделала это, несмотря на его отмену. Повторила ли она этот опыт в следующем году? Узнаете из выпуска.

А в финале – много полезной информации о целеполагании и этапах подготовки от тренера «Академии марафона» Анны Танговой.

🎙 Канал подкаста «Держи темп» https://t.me/runpodcast
🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

Звукорежиссер Иван Шишкин https://vk.com/semitonic